小孩2岁之后，就可以开始练习他自己刷牙漱口、冼手、穿裤子、解除扣子等。让小孩学会动脑思考，经由「向大人求助」、「善用工具」来达到目的。

2岁～2岁半应该开始会做

衣：在大人帮助下穿脱衣服、穿上裤子；自身解除衣服上的扣子、把裤子拉下来。

住：会做出刷牙漱口、冼手的动作，洗澡的时候也会用手搓身体，但没法单独实现整套动作，比如开水龙头、挤牙膏、漱口、清理牙刷、用香皂或沐浴乳打泡泡、按压冼手乳、拿莲蓬头冲身体等。

行：开始意识到物件的危险性，拿东西会非常当心、根据物件的重量调节握法。遵从大人指令将物件放到指定位置。避开大人点名「危险」的地方，比如台阶、楼梯边或厨房。

建议的练习方法技巧

穿脱衣物

刚开始先以宽松、非常容易穿脱的衣物为主，比如大人的衬衫、POLO衫、T恤，之后再换合身一点的衣服。练习时间能安排在睡觉前，让小孩练习换上睡衣。

刷牙漱口

大人刷牙漱口时能随便认知牙刷在口中的部位，但小孩都还没这个能力。练习时好在小孩面前放一面镜子，让小孩通过镜子观查牙刷的部位，确定每粒牙都是有被刷出、刷整洁。

2岁半～3岁应该开始会做

食：会用叉子进食、用卫生纸擦嘴，但无法控制力度与辨别部位，非常容易将嘴巴弄得脏兮兮。

衣：尝试扣衣服上的扣子。

住：洗好手会全自动将手擦干。开始会用语言表达想上厕所，也可以自己上厕所，但上完须要大人帮忙清洁。

行：开始学做家事，比如拿抹布擦桌子、将水壶的水倒入水杯（但水壶重量在能力能负担的范围）；擦完桌子之后会将抹布放回原来的地方。听到大人说「去收玩具」就知道要把玩具放回箱子，知道玩具放置的部位。

建议的练习方法技巧

用叉子进食

小孩在这个阶段喜欢玩扮家家酒。用这个方法让小孩练习，小孩较为能快速进入状况。能在下午茶时间跟小孩做角色扮演，让小孩练习用叉子吃水果或点心。

Tips：不要在小孩肚子饿的情况下练习，小孩非常容易厌烦、发火。

擦嘴、将手擦干

小孩拿卫生纸擦嘴时能拿面镜子放在小孩面前，让小孩通过镜子观查「还有哪里没擦干净」。擦嘴和擦手都是有固定步骤，刚开始就需要让小孩建立良好的习惯，知道每个步骤要怎么做，比如「哇，擦得好整洁喔！来，擦完嘴嘴之后要把卫生纸丢到垃圾桶。」「擦完手手之后要把毛巾挂到墙上喔。」让小孩从一系列的动作